Ñoquis con almidón y ragú de verduras

Ñoquis con almidón y ragú de verduras

Los ñoquis con ragú de verduras son un plato sabroso y relativamente fácil de hacer. Se puede acompañar con una variedad de bebidas, pero creo que combina mejor con un vino tinto ligero.

Si estás buscando una receta deliciosa y fácil de hacer, ¡has llegado al lugar correcto! Esta receta de ñoquis con ragú de verduras es perfecta para una cena en familia o para impresionar a tus invitados. Está llena de sabor y nutrientes, y te encantará cómo se combinan los sabores de las verduras con la suavidad de los ñoquis. Además, es una opción vegetariana, pero si lo deseas, puedes agregar carne molida al ragú.

¡Sigue leyendo para descubrir cómo preparar esta deliciosa receta en tu propia cocina!

Ingredientes

  • 1kg de papas rojas
  • 1 taza de harina de trigo
  • 2 huevos
  • 1/2 taza de puré de zanahoria
  • 1/2 taza de puré de calabaza
  • 1/4 taza de caldo de verduras
  • 1/4 taza de queso parmesano rallado
  • 1/4 taza de cebolla picada
  • 1/4 taza de pimiento picado
  • 1/4 taza de calabacín picado
  • 1 diente de ajo picado
  • 1/2 cucharadita de sal
  • 1/4 cucharadita de pimienta negra
  • 1/4 cucharadita de orégano
  • 1/4 cucharadita de albahaca
  • 1/4 taza de tomate picado
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1/4 taza de vino blanco
  • 1/2 taza de caldo de verduras

Preparación

  1. En un tazón grande, mezcla la harina y los huevos hasta que se forme una masa suave. Agrega el puré de zanahoria y el puré de calabaza y mezcla bien. Deja reposar la masa durante 15 minutos.
  2. Mientras tanto, calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio y agrega la cebolla, el pimiento, el calabacín y el ajo. Cocina hasta que las verduras estén suaves, aproximadamente 5 minutos.
  3. Agrega el tomate, la sal, la pimienta, el orégano y la albahaca y cocina por unos minutos más.
  4. Agrega el vino blanco y cocina hasta que se evapore.
  5. Agrega el caldo de verduras y cocina a fuego bajo durante 15 minutos, revolviendo ocasionalmente.
  6. Mientras se cocina el ragú, prepara los ñoquis. En una olla grande con agua hirviendo, agrega una pizca de sal y coloca la masa de ñoquis en una cuchara para darle forma y colocarlos en el agua hirviendo. Cocina los ñoquis durante 3-4 minutos, o hasta que floten en la superficie del agua.
  7. Sirve los ñoquis calientes con el ragú de verduras por encima y espolvoreado con queso parmesano rallado.

Valor nutricional

Valor nutricional por porción (1/4 de la receta):

Alimento Cantidad Calorías Grasa Proteína Carbohidratos
Harina 1/4 taza 120 1.5 g 5 g 25 g
Huevo 1/2 71 5 g

La receta es muy fácil de hacer y los ñoquis quedan esponjosos y muy sabrosos. Es un plato para preprar y compartir en familia.

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